co na 3 raz

1.WIEK: 19 2.WAGA: 82kg 3.WZROST: 177cm 5.STAZ NA SILOWNI: chodze na silownie od paru lat, ale jest to takie chodzenie raz pojde a raz nie wiec nic powazniejszego 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa miesniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Optimal Nutrition Whey Protein (krotko jakies pol roku temu) 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

[...] / 12x10kg / 12x10kg + 13min interwałów - 20sek sprint / 40 trucht + 17min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=aceXE2daAow bardzo fajnie się dzisiaj ćwiczyło, chyba po raz pierwszy po tej kontuzji z taką intensywnością zrobiłem trening klatki, pompa była ogromna, mimo to nadal jest lekki dyskomfort przy wyciskaniach co mnie denerwuje, bo [...]

Marian, Tobie boczki już raz zeszły, to teraz bez problemu je dopadliśmy, mi jeszcze nigdy... Genius, generalnie brzuch sie chyba nie zmienia od ponad miecha, w zasadzie nic sie chyba nie zmieniło prócz nóg... A dla mnie to i tak wielki sukces, bo nigdy ich wczesniej nie docialem. A co do nabicia, to jest ciekawa historia, bo ja nie jem na tym [...]

[...] CZWARTEK DZIEŃ 64 Wstałem nieco zamulony, bez chęci do czegokolwiek, ale potem się rozkręciłem powoli. Samopoczucie co raz lepsze, dzięki temu wpadł dobry trening, 40 minut i pociśnięty push. Nawet Siła była, dieta też ok, apetyt ciągle spory [...]

[...] CZWARTEK DZIEŃ 64 Wstałem nieco zamulony, bez chęci do czegokolwiek, ale potem się rozkręciłem powoli. Samopoczucie co raz lepsze, dzięki temu wpadł dobry trening, 40 minut i pociśnięty push. Nawet Siła była, dieta też ok, apetyt ciągle spory [...]

[...] bardzo się staram znaleźć plusy tego co się stało. Mam czas i mniej nerwów dla młodej, oglądam TVN STYLE %-) i jestem bez jakiegoś dziwnego pośpiechu jak kiedyś, wszystko na raz, śniadanie, młoda, mycie podłogi i telefon ...jak ja to robiłam %-) Ale człowiek, gdy się tak zatrzymuje na prawdę zatrzymuję, bo to mój "przystanek" to widzi się...ile [...]

[...] tkanki tłuszczowej) nie ćwicząc w domu tylko co 2-3 dzień na boisku grając w kosza (2-3 godziny, bywa że więcej - zwykle to 1v1 na jeden kosz) no i wiadomo w miarę dobre odżywianie, nisko kaloryczne pijąc cały czas tylko wodę mineralną. Dodam że od czasu do czasu jakiś fastfood się zje ;) raz-dwa na miesiąc. Czekam za odpowiedzią i pozdrawiam

[...] To jest ewenement. O sobie mogę napisać że to ewenement dla mnie - bo przy takiej misce jeszcze te 3 lata temu byłbym prosiakiem. No ale jak wspominałem o tym nie raz dni LC robiły kosmiczna robotę. 50g wegli na masie to jest coś. 3x w tygodniu.Kiedy w pozostałe dni ponad 750g. Wrażliwość insuline warszawa trzymana w ryzach od początku [...]

[...] zawodniczek i zawodników z całego Świata. Nie zabrakło na tych mistrzostwach także reprezentantów Polski, którzy reprezentowali nas w kategorii juniorów do lat 18 i 23 oraz w prestiżowej kategorii open czyli seniorów. Wśród juniorów do lat 18 wystartowało trzech zawodników zdobywając srebrny i brązowy medal. W kategorii wagowej 66 kg [...]

[...] rzeczy niepoliczalne na samym początku) jest w stanie zbudować więcej niżeli inna osoba, tak samo początkująca, ale która już się częściowo otłuściła nadmierną podażą kalorii w stosunku do możliwości wysiłkowych. Wiele osób, gdy po raz pierwszy buduje masę mięśniową zwyczajnie się zatłuszcza, w takich warunkach mięśnie nie chętnie się rozwijają.

[...] na masę i redukcje. Wiem,że jak na 2 cykl 24 tygodnie to za długo ale tak właśnie chcę. Jak już mam sobie roztrajać gospodarkę przy krótkich cyklach to wole to zrobić raz a porządnie i potem odpocząć po cyklu. Dodam jeszcze ze cała profilaktyka jest zachowana. Dieta dopięta,suplementacja,badania okresowe (raz w miesiącu) oraz pod ręka [...]

[...] susta 500 11-20 test enath 500 16-20 meta 30mg W Środku cyklu Hcg Kurde nie wiem czy zaczynać odblok Jestem taki pełny i wzdety i szok. A z lekiem wczoraj 3 tabletki na raz wziąłem wieczorem i nic chłopie nawet nie ziewlem ze zmęczenia. Pamietasz co ci lekarz przepisał? Leki dostałeś od rodzinnego czy od specjalisty? Sorki ze wolno odpisuje [...]

[...] wyrobić ciasto. 3. Ciasto uformować w kulkę i zostawić w miseczce przykrytej ściereczką na ok. godzinę- powinno podwoić swoją objętość. 4. Po wyrośnięciu ciasto jeszcze raz wyrobić i podzielić na 6 kulek. 5. Każdą kulkę rozpłaszczyć na stole podsypanym mąką i ułożyć jagody w środku- zawinąć jak pieróg- dobrze, żeby się nie otworzyły w [...]

[...] tego nie mam. Z racji ,że nadal planuje robić powolną suchą masę pomyślałem o czymś takim : Prop - 100mg e2d NPP - 100-150mg e2d TURANABOL - 40/50mg T3 25-50mcg Do tego raz w tyg strzał susty 250mg I standardowo armidex i cabaser w okolicach września/paź zejście z towaru albo mostek Co sądzicie? NPP i TURY nigdy jeszcze nie brałem jeśli to [...]

[...] + 30 g miodu + 30 g Whey C-6 + owoce 2-4.UDKA Z RYŻEM 2 pałki + 100 g ryżu /SFD/Images/2016/7/1/642a458b7f374f8ca1efd215197a79f4.jpg 5. LODY 4 tydzień z rzędu upał i 4 raz lody /SFD/Images/2016/7/1/433d3d238cd44cd39179cece110094c1.jpg 6. Po treningu 80 g Createron 50 g Cini Minis + 50 g rodzynek + truskawy + 300 ml Fruvity [...]

[...] + 30 g miodu + 30 g Whey C-6 + owoce 2-4.UDKA Z RYŻEM 2 pałki + 100 g ryżu /SFD/Images/2016/7/1/cd3b0f87dcc141889afbf1370b4879db.jpg 5. LODY 4 tydzień z rzędu upał i 4 raz lody /SFD/Images/2016/7/1/1553b93141814455a889f00c47b3f458.jpg 6. Po treningu 80 g Createron 50 g Cini Minis + 50 g rodzynek + truskawy + 300 ml Fruvity [...]

[...] na mysli że w tej chwili bardziej skłaniam się w stronę dzwigania ciężarów a rower traktuje raczej rekreacyjnie ( choć czasami lubię mocniej depnąć na pedały :-) ). Ostatni raz ścigałem się w 2013 roku na jakiś zawodach MTB organizowanych u mnie w pracy i nawet zdobyłem 3 miejsce w mojej kategorii wiekowej :-), ale to już przeszłość, choć nigdy [...]

Wypełniłem wszystko co trzeba było kliknąłem na złóż zamówienie, strona się odświeżyła nie dostałem potwierdzenia i teraz nie wiem czy zamówienie przyjdzie czy nie. Kilka razy klikałem w złóż zamówienie i nic, pierwszy raz robię tu zakupy.

witam, co Pan sądzi o tym aby od czasu do czasu ( 1 raz w tygodniu, bardzo rzadko 2 razy w tygodniu ) po treningu zjeść kebaba? czy to faktycznie taki zły produkt? w zasadzie kurczak, bułka, warzywa, sos ale wiele opini jest negatywnych. Oczywiście mówię o treningu na masę. Przy redukcji kebab raczej niedopuszczalny. Będę wdzięczny za odpowiedz [...]

[...] %-). Dzisiaj drugą sesję cardio odpuściłem, bo nie chcę zajechać nóg do końca. Chciałem zrobić popołudniu kompleksy sztangowe, ale z czasem się nie wyrobiłem, żeby jeszcze raz na siłkę jechać. Już i tak za wiele przez te kilka/kilkanaście dni nie zdziałam. Miska i suplementacja Dzień bez węglowodanów spalacz, 7Nutrition BOMB TRENING - [...]